脛骨高原骨折　その4

1ヶ月ぶりに、受傷時に一緒にいた人から
どうしてる？と電話があり、
元気だし足も普通に曲がるよ～、もうすぐ着地もできると思う、と返事。
しかし右足の甲がなんとなく痛み、昨晩のお灸で半減はしたものの
もしかして疲労骨折？と先が不安になってきたので
またトレーナー網ちゃんに来てもらいました。
右足の舟状骨、外側楔状骨、立方骨のつなぎ目あたりが押されるとすごく痛い。
松葉杖を省略して右足だけで飛び跳ねて移動していたので
３点着地のバランスが崩れたらしい。
言われてみれば片足だけで立つと、第一趾側には力が入ってなくて真ん中か外側で着地している。
痛む部分をマッサージで緩めて
舟状骨をやや引き上げるテーピングを教えてもらいました。
ここは強めに引っ張る、ここは緩くていい、と、プロならではの技。
ここからスタート、こっちゴールね、とペン指示付き。

左足もマッサージしてもらいました。
ほぼ腫れは消失。
あとは荷重OKが出たときにどこまで普通に歩けるか。
いまのうちに後十字靭帯のための膝テーピングも習いました。
2日後に受診です。